介護の仕事をしながら健康診断の結果をみた話

介護の仕事をしていると、日々の業務に気持ちが向きやすくて、自分の体調のことは

後回しになりがちです。

実際私は「脱水症状」で看護師に怒られた記憶がございます。

このように猛暑日で動いておりまして入居者には「水分補給の徹底」と言っておきながら

私自身は水分補給は後回しで動いており突然回りが白くなり尻もちを着いてました。

衝撃で元に戻りましたが近くにいた看護師から一旦仕事ストップと言われました。

余り自分自身の健康診断の記録等は見ませんが偶々ですが診断に行った記録もあり

約2年の記録と今回の記録の見比べが実現しました。

以前の結果と今回の結果を並べて見てみると、少し変化している部分が

あることに気づきました。

主要項目

項目	2024年10月23日	2026年8月6日	変化
血糖	482 mg/dL	284 mg/dL	高値のまま低下
HbA1c	10.9 %	9.7 %	高値のまま低下
尿糖	4+	4+	持続
尿蛋白	1+	4+	悪化気味
クレアチニン	0.52 mg/dL	0.55 mg/dL	ほぼ横ばい
eGFR	125.8	120.7	やや低下
LDL	108 mg/dL	120 mg/dL	上昇
HDL	70 mg/dL	54 mg/dL	低下
中性脂肪	126 mg/dL	55 mg/dL	改善
総コレステロール	258 mg/dL	177 mg/dL	改善
AST	12 U/L	12 U/L	横ばい
ALT	13 U/L	9 U/L	改善
γ-GTP	35 U/L	24 U/L	改善
血圧	記載不鮮明	122 75	今回は良好
体重	記載なし	61.5 kg	今回のみ

項目	2024年10月23日	2026年8月6日	変化
白血球	13.1 千/μL	6.74 千/μL	改善
赤血球	490 万/μL	412 万/μL	低下
ヘモグロビン	15.3 g/dL	13.2 g/dL	低下
ヘマトクリット	49.8 %	40.8 %	低下
MCV	102 fL	99 fL	やや高め
血小板	35.3 万/μL	37.6 万/μL	やや上昇
CRP	0.58 mg/dL	0.30以下 mg/dL	改善

数字だけを見ても分かりにくいのですが、時系列で並べると自分の体の状態を少し落ち着いて

振り返りやすくなった気がします。

２年前の受診は夜寝ている時に突然「足が痙攣してビックリして起きるの繰り返し

眠りが浅く原因が解ればと思い受診しましたが結果「糖尿病が原因」でしたが

不思議と現在は落ち着いていますが「糖のコントロール」は未実施です。

介護職は、利用者・ご入居さんの移乗や見守り、記録、時間ごとの対応など、思っている以上

に体力・集中力も使います。

勤務が続くと食事や休息が不規則になりやすく、自分の体調の小さな変化に気づきにくいと

感じることがあります。

実際夜勤等の食事は0時過ぎに食べる事も当たり前ですし遅番の食事も昼15時から

遅番終わり帰宅すると21時過ぎで夕食スタートになります。

今回の結果では、前回より下がっている数値もありました。

その一方で、まだ気をつけて見ていきたい項目も残っていて、体は正直だなとあらためて感じ

ました。

特に健康診断の結果は、一回ごとの数字だけを見るより、前回との変化を見ることが大切だと

思います。

介護の仕事をしていると、利用者さんの体調変化には敏感でも、自分のことはつい後回しに

してしまいます。

だからこそ、健康診断の結果をこうして記録に残しておくことは、自分を振り返るきっかけ

として大事なのかもしれません。

大きなことを急に変えるのは難しくても、まずは結果を見返して、前回と比べてみるだけでも

意味があると感じました。

仕事を続けていくためにも、これからは自分の体調にも少し目を向けていきたいです。

最後までお読み頂きありがとうございます。

今回の結果を見比べてみると、改善している項目もありましたが、引き続き注意して見ていき

たい数値もありました。

健康診断の結果はそのままにせず、前回と比べて変化を見ることが大切だとあらためて感じま

した。

これからも無理のない範囲で記録を続けて、自分の体の変化を把握していきたいです。